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/ “小時候家里很窮，總是穿得破破爛爛的。有一次我父親和別人聊天，說我不講吃，不講穿，一心學習。我當時就在旁邊聽著，除了辛酸我還能做什么呢？我總不能任性地去要這要那，除了懂事我別無選擇。”這是讀者留言講述的故事。/ 如果可以任性被寵愛，哪個孩子甘愿在委屈中懂事呢？/ 跟爸爸媽媽去商場，明明對玩具愛不釋手，只要父母說一句太貴了，就溫順地點點頭走開。/ 同學要求幫忙寫作業帶外賣，就算心里很不愿意，但總是和氣地答應。/ 老板布置的任務，任憑繁復無理，也是默默地熬夜加班完成。成長是一去不復返的，許多大人都忘記，世界上除了成熟懂事，還有“委屈”和“不快樂”。/ 作家張悅然在《櫻桃之遠》中指出：“孩子是最堅忍的人群，他們還不懂得用逃脫抵制痛苦，也不懂得用宣泄反抗折磨，他們只能伸著冰涼的小手小腳，甚至根本不會有人察覺到他們久久不能平息的心悸，所以我總是想，孩子是可憐又可敬的。”/ 在還未能分辨謙讓與委屈、寬容與自責時，孩子懂事的背后往往是深深的自卑，擔心別人不喜歡，所以每天小心翼翼看著大人的臉色，失去了孩子應有的放肆和任性。/ 其實，這是一種很深的絕望。/ △/ “你要懂事，要聽話”/ 要求一個孩子懂事似乎再正常不過，“懂事”作為一個褒義詞也好像從未被質疑過。/ 《爸爸去哪兒》讓我們認識了兩個可愛漂亮的小姑娘，一個是多多，一個是夏天，但網友們幾乎清一色地更喜歡夏天。喜歡多多乖巧的大有人在，只是聚焦在多多身上的爭議更大。/ 想來也是有原因的。/ 多多想要養一條狗，戰戰兢兢怕媽媽不同意。后來媽媽以要好好練琴，好好寫作業作為條件，才答應了多多的養狗要求。多多和小狗乖乖和比自己小的孩子在一起時，黃磊都教育多多，要以姐姐的身份愛護弟弟妹妹，有什么矛盾，也要先讓步。/ 面對問題，多多有點兒不敢表達自己的情緒。/ 而夏天呢，喜歡諾一，就開心地跑去找他玩，大聲地說出來。自己心愛的東西被拿走了，就會嚎啕大哭；前一秒還和小伙伴鬧矛盾，下一秒就開心地抱在一起。有人將此總結為：夏天是一種幸福的優秀，而多多呈現出一種優秀的幸福。夏天身上那種最寶貴的純真氣，是多多缺少的。/ 知乎網友@我就叫覺覺為多多這種“懂事”下了個定義：過早地注重他人感受，用成人世界的道理權衡利弊而忽視了自身意愿，從而喪失了這個年齡段放肆、任性的權利。/ 這類懂事的孩子往往會有這么幾種表現：/ 1、不敢在大人面前任性、放肆，不敢對抗權威/ 有讀者留言說了她的故事：/ 從小和爺爺奶奶一起生活，父母都長年在外打工掙錢。只有過年的時候，他們才會回來陪她幾天。/ 所以她從不敢在他們面前像別的孩子一樣撒嬌、哭鬧。/ 6歲那年春節，媽媽帶她去親戚家串門，買了一個布娃娃給遠房表妹。她也非常想要那個漂亮的娃娃，可是她不敢張口讓媽媽再買一個。/ 到了親戚家她強忍著內心的渴望和不舍，把布娃娃給了表妹。/ 可還是很難把自己的情緒掩飾得完美。回去的路上，媽媽問她怎么了。/ 她猶豫了半天突然哭出來：“我想爸爸了！”/ 她最后也沒敢說，想要一個布娃娃。/ 要個布娃娃從不過分，可卻要隱忍得像個大人。/ 2、處處迎合討好大人，不惜忽略自己的感受/ 《放開我北鼻》里有一期，噗噗到餐廳吃晚飯，發現沒有自己的凳子，就小聲問了一句：“有沒有小椅子”，可是當時沒人理他。等大人叫他回來，給他加了一把椅子后，他卻突然哭了。委屈的噗噗強忍淚水于小彤這時粗暴地斥責：“別吃了，罰站去，說沒說過不許哭鼻子！”/ 噗噗哭著說：“沒有我的小椅子，我等一會兒再吃。”/ 于小彤說：“那你哭吧，我走了。”/ 噗噗急忙說不哭了，可他又忍不住眼淚。/ 于小彤生氣地說：“你又哭，走吧，我帶你出去哭。”/ 噗噗強忍著：“我不要去外面，我愿意罰站。”/ 此時節目組出現這樣一行字幕——“難過卻又懂事”。/ 噗噗討好于小彤，他內心有委屈，但更怕大人生氣。強忍淚水的懂事，讓人心疼。/ △不幸福的孩子，大都超出常人的懂事/ “你可知道對我做過什么最殘忍？就是你狠狠把我一夜之間變成了大人。”/ 有研究表明，那些與年齡不相符的成熟懂事，往往是和一些負面的童年經歷相關，經歷過童年家暴和有被拋棄經歷的孩子，大腦中支配恐懼和焦慮的腦神經回路與成人類似，他們的青春期比正常的孩子也來得要早一些。/ 懂事，是因為遇到了難以承受的事。我們總會有某一刻認識到必須要跟從前的自己的告別：當意識到家境貧困時；當目睹了至親離去時；當被告知父母離婚時；當經歷了高考落榜時；當學會珍惜某個人時；當明白自己不可以再撒嬌任性時……/ 人不是慢慢長大，而是可以瞬間長大的。“你要聽話，凡事從自己的身上找原因”這似乎是很多父母常說的一句話。不管發生了什么，只要孩子可以主動承認錯誤并道歉，就會停止懲罰和訓斥。這似乎變成了一種條件反射，免于被打罵的恐懼令孩子將內心深處的委屈藏起來。/ 然而，更多的時候，孩子并不真正清楚自己究竟做錯了什么。當不好的事情來臨，他們會第一時間無條件認為是自己的錯，這樣的模式被內化后，會因恐懼而內疚，從而變得懂事、順從。/ 一位知乎網友在回憶自己的童年時這樣寫道：/ 我滿滿的善意之下隱藏著我深深的自卑。/ 我厭煩吵架所以吃什么都行，我體貼父母所以我從不索求，我獨立甚至把男朋友處成了朋友，我尊師重道所以老師說什么是什么，我主動讓座不是因為我不累，是因為老人站在那里我難受，還不如自己站起來。/ 我不是道德高尚，我是怕別人唾棄我。/ 懂事的背后，滿是恐懼與壓力。/ 這樣的孩子，總是把自己的情緒寄托到別人的身上，因為別人的認可而快樂，因為別人的否定而難過，因此會更容易感到抑郁。/ 我們都是通過不斷地經歷“壞事”而長大的，不斷變得懂事、謙虛、順從、體諒他人，但這一切都建立在獨立自我的基礎之上。對于一個孩子來講，習慣性地自責往往會演化為對于自身價值和能力的否定。/ 而這種被迫懂事的過程，無論是在小時候還是長大之后或多或少都有負面的影響。△精神病學家阿德勒曾說：“人是需要這種盡管被討厭，但還是敢于做自己的勇氣，這樣才可以逃脫無法做自己的羞恥感，獲得真正的幸福。”/ 懂事的孩子就是缺乏這種做自己的勇氣，如同成年人般的成熟與穩重讓他們犧牲了任性一次的權利，泯滅了一顆天真的童心。/ / 作家劉繼榮曾在一篇文章里寫到，她女兒在幼兒園上學的時候，老師猶豫了半天還是說了一件讓她有些尷尬的事情：她女兒吃飯的時候總是不控制食量，即使吃到胃痛還是要添飯。/ 劉繼榮聽說了這件事后，雖然在老師面前強顏歡笑，但心里卻萬分暴躁，想著一定要回去好好訓斥女兒。/ 結果后來她從另一位同學家長的口中得知，女兒拼命吃飯不是因為貪吃，而是因為她覺得媽媽工作很辛苦，她要是吃得飽飽的就不會再生病，會很快長高長大，會給媽媽做飯，會幫媽媽拖地，不再讓媽媽煩她。/ 得知真相的劉繼榮心中充滿了愧疚。/ 其實，小孩子的“懂事”，就是他們向大人示好的表現：從來不說喜歡，從來不說渴望；不爭不吵不鬧，把難過和委屈習慣性埋藏心底。/ 而這樣的后果就是，他們總是戴著面具，即使是最親近的人面前。/ 冰心說“童年是夢中的真，是真中的夢，是回憶時含淚的微笑”。對于懂事的孩子來說，這微笑里總會帶著些沉重。/ 因為他們的童年記憶里有苦澀的淚水、強忍的委屈、疲倦的遷就。/ 英國心理學家溫尼科特提出過“真自我”和“假自我”概念。/ “真自我”是指一個人的自我以自己感受為中心而構建，他們具有強烈的自我價值感。“假自我”是指一個人的自我以他人感受為中心而構建，一旦感到自己的行為令他人失望，自我價值感便降到極低。/ 懂事的孩子就很容易形成一個“假自我”。在做事時總會束手束腳，聽從大人的指揮，不敢逾越既定的規則，這將導致他們做事刻板、缺乏想象力和創造力。/ 可是，一些家長卻把孩子的“懂事”看得理所當然，將成功控制孩子當成一件可以向其他人炫耀的事情。/ / 嬌縱有人疼，懂事遭雷劈，太懂事的孩子，真的沒糖吃。/ △太懂事的孩子，一生都不太快樂/ 他們用盡心思讓身邊的人高興，希望以此來避免一切麻煩，卻往往沒有勇氣表達真正的自己。懂事的孩子長大后通常會變成“老好人”，他們的“好”并非全部來自于愛，而是出于恐懼。/ 這些懂事的孩子，長大后也大多難以真正幸福。/ 小時候夢寐以求的公主裙，長大后再擁有早已沒了當初的心境；/ 小時候垂涎三尺的蛋糕糖果，長大后也早已丟失了原有的甜蜜；/ 小時候特別想要卻得不到的東西，往往長大后就會變成一種執念。/ 低自尊，是那些過早懂事的孩子長大后難以逃脫的現實。懂事已經成為他們討好別人的方式。/ 一位網友給小妹留言：/ 有天我男票突然問我，“你為什么從來都不對他撒嬌，不會對我表現出特別想要什么？”我笑笑說：“因為我懂事啊，你有個懂事的女朋友不好嗎？”我認為的懂事不過是克制自己想要的東西討好身邊的人，如同變色龍一樣變成身邊人喜歡的樣子。/ 我出生在單親家庭中，我爸一直在告訴我：“我們和別的家庭不一樣，你一定要懂事，爸爸睡覺的時候不要吵鬧，沒飯吃的時候自己做，衣服我沒時間洗你要自己洗，想要漂亮衣服過年我們買一套就好了，咱們沒錢，爸爸一個人撫養你不容易，你要懂事，不能讓我操心。”/ 以至于現在我對小時候一直沒得到的東西有種執念，也會被朋友說成是精神分裂，因為上一秒我超想要的東西下一秒我就不要了，因為我怕我要這個東西會讓別人不開心。/ 有太多小時候的“不想要”，最終會逐漸演變為長大后的“要不起”，在潛意識中把所有人放在高于自己的位置。/ 親情面前，是一個乖巧順從的好孩子；友情面前，是一個不會拒絕的好朋友；愛情面前，是一個不作不鬧的好伴侶……/ 懂事所帶來的委屈和無助都通通吞進心里，不被愛變成了不敢被愛。/ 顧及了所有人的情緒，唯獨忘了自己。太懂事，很難真的快樂。/ △/ 《奇葩說》中有一期是討論“沒錢要不要生孩子”，談及“懂事”，肖驍的一段話令人啼笑皆非：/ “你們別覺得懂事是一個褒義詞，人為什么懂事？是因為環境所迫，沒有別的選擇，他必須懂事。他最好不向我提任何能力范圍以外的要求，他懂事！所以呢，別人家三口是和和美美幸福美滿的一家子，我們家是無比懂事的一家子。”沒錢要不要生孩子//《奇葩說》/ 懂事分為兩種：/ 一種是父母素質很高，思想開明，從小家教良好，心理成熟得早。這樣的孩子懂事而獨立，理解他人、積極進取、同情弱者等優秀品質在潛移默化中得到培養；/ 另一種成長于不順心的家庭環境中，父母過于軟弱或是暴怒。這樣的孩子看起來溫順懂事，實則內心有淚不敢流，有話不敢說，習慣于壓抑自己的內心。/ 第一種是在幸福中懂事，后一種則是在不幸中懂事。/ 在學校里，在職場中，在社會上，我們都會被要求做一個遵守規則的，懂事的人。/ 后來才明白，他人只會在意你是否溫和、好溝通脾氣好，但只有真正在乎你的人才會想讓你永遠做一個陽光下肆意歡笑的孩子。/ 愿你在幸福中慢慢成長，愿你只懂該懂的事。談心社/ 槽值

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1、十全大補烏雞湯食材：烏骨雞腿1只，當歸、熟地、黨參、炒白芍、白術、茯苓、黃芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、紅棗各10克做法：烏骨雞腿剁塊，放入沸水氽（川音）燙、撈起、沖凈，藥材以清水快速沖洗。將雞腿和所有藥材一起盛入燉鍋，加7碗水以大火煮開。轉小火慢燉30分鐘即成。功效：補血、促進血液循環、利尿、消腫、調經理帶、滋腎補血。/ 2、牛奶燉花生食材：花生100克、牛奶1500毫升、冰糖適量，枸杞20克、白木耳10克、紅棗2顆做法：將白木耳、枸杞、花生洗凈。砂鍋上火，放入牛奶，加入白木耳、枸杞、紅棗、花生和冰糖同煮，花生煮爛時即成。功效：活氣、養血、補心、安神、祛痰。 3、何首烏黨參烏發膏食材：黑芝麻50克、蜂蜜1000毫升；何首烏200克，茯苓100克，黨參、枸杞、菟絲子、牛膝、補骨脂各50克做法：將何首烏、茯苓、黨參、枸杞、菟絲子、牛膝、補骨脂、黑芝麻加水適量，浸透，放入鍋內煎煮。每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次。合并煎液，先以大火煮開，后轉為小火熬至粘稠如膏時，加蜂蜜至沸，停火，待冷卻裝瓶備用。功效：延緩衰老、降低血脂、保護肝臟、抗菌消炎、烏發。/ 4、補氣玉米排骨湯食材：五米適量、小排骨半斤、鹽2小匙，黨參、黃芪各3錢做法：玉米洗凈，剁成小塊，排骨以沸水氽燙過后備用。將所有材料和藥材一起放入鍋內，以大火煮開后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前以少許鹽調味即可。功效：刺激胃腸蠕動、預防便秘、補氣、促進血液循環、促進乳房發育。 5、黨參煮馬鈴薯食材：馬鈴薯300克，料酒、蔥各10克，姜5克，鹽3克，味精2克，芝麻油15克；黨參15克做法：將黨參洗凈，切薄段；馬鈴薯去皮，切薄片；姜切片，蔥切段。將黨參、馬鈴薯、姜、蔥、料酒一同放入燉鍋內加水吧，置大火上煮沸，再改用小火燒煮35分鐘，加入鹽、味精、芝麻油調味即成。功效：補充維生素、補充膳食纖維、預防消化道癌癥、控制膽固醇。/ 6、板栗枸杞粥食材：板栗200克、鹽6克、大米100克，枸杞100克做法：將大米用清水淘洗干凈；辦理用水燙過沖涼，剝殼備用。在砂鍋中加入清水，投入備好的板栗和大米，用小火一起熬煮成粥。大約需要70分鐘左右。快煮好時撒上枸杞，加入調味料，然后再煲煮入味即可。功效：補滋補腎氣、增強體力、刺激性激素分泌、防止性功能衰減、提高生育能力。/ 7、板栗排骨湯食材：排骨500克、胡蘿卜1根、鹽1小匙，板栗250克做法：將板栗剝去殼放入沸水中煮熟，備用。排骨洗凈放入沸水氽燙，撈出備用。胡蘿卜削去皮、沖凈，切成小方塊。將所有的材料放入鍋中，加水至水蓋過材料，大火煮開后，再改用小火煮約30分鐘左右。煮好后加入適量的調味料即可。功效：補腎、消渴、減輕腹瀉、滋補腎氣、預防體虛乏力。/ 8、黃芪牛肉蔬菜湯食材：牛肉500克，西紅柿2個，綠花椰菜、馬鈴薯各1個，鹽2小匙；黃芪25克做法：牛肉切大塊，放入沸水氽燙，撈起，沖凈；馬鈴薯、西紅柿洗凈、切塊；綠花椰菜切小朵，洗凈。將備好的牛肉和西紅柿、花椰菜、馬鈴薯一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。以大火煮開后，轉用小火續煮30分鐘，然后再加入各種調味料即可。功效：益氣、滋腎、益陽、調理氣血、增強體力、強筋健骨。/ 9、何首烏核桃粥食材：核桃50克、米1杯、鹽1小匙，何首烏10克做法：何首烏用清水沖洗干凈，加5碗水熬成湯汁，以大火煮沸，然后轉為小火煮15分鐘，去掉渣滓，保留湯汁，備用。將米淘洗干凈，放入鍋中，加入備好的何首烏汁一同熬煮約30分鐘左右，直至米軟爛。加入適量的核桃、鹽調味即可。功效：補血、養氣、補肝腎、填精、潤燥、降血脂。 10、鎖陽羊肉湯食材：生姜3片、羊肉半斤、香菇5朵，鎖陽3錢做法：將羊肉洗凈切塊，放入沸水中氽燙一下，撈出，備用；香菇洗凈，切絲；鎖陽、生姜洗凈備用。將所有的材料放入鍋中，加適量水。大火煮沸后，再用小火慢慢燉煮至軟爛，大約50分鐘左右，起鍋前加入適量的調味料即可。功效：補腎、益精血、潤燥、養筋、防癌、延緩衰老。/ 11、核桃魚頭湯食材：桂圓肉25克、魚頭1個（約500克）、豆腐250克、米酒15毫升、姜10克、蔥15克、胡椒粉3克、雞油3毫升、味精3克，核桃仁30克做法：將桂圓肉、核桃仁洗凈；魚頭刮去鱗、除去內臟，洗凈；豆腐切成3公分寬、5公分長的塊狀。將魚頭、桂圓肉、核桃仁、姜、蔥、豆腐、米酒同放入燉鍋中，用大火煮沸，再轉小火煮30分鐘，再加入鹽、味精、雞油、胡椒粉即成。功效：健胃、補血、潤肺、養神、增強腦力。/ 12、補氣人參茄紅面食材：西紅柿面條90克、紅西紅柿150克、秋葵100克、低脂火腿肉60克、高湯800毫升、鹽2小匙、香油2小匙、胡椒粉1小匙，人參須5克、麥門冬15克、五味子2.5克做法：將藥材洗凈，與高湯同煮，制成藥膳高湯；紅西紅柿切片、秋葵切片、火腿肉切絲備用。面條放入滾水中煮熟，撈出放在面碗中，加入調味料；藥膳高湯加熱，加入紅西紅柿、秋葵煮熟，倒入面碗中，搭配火腿絲即可。功效：增強免疫力、防治青春痘、促進消化、補充豐富的微量元素。/ 13、人參雪梨烏雞湯食材：烏骨雞300克、雪梨1個、鹽5克、味精5克，人參10克、黑棗5顆做法：雪梨洗凈，切塊去核；烏骨雞洗凈，剁成小塊；黑棗洗凈；人參洗凈切大段。鍋家水煮沸，放入烏骨雞塊，氽燙去除血水后撈出。鍋中加油燒熱，投入無骨雞塊，爆炒后加適量清水，再加雪梨、黑棗、人參一起以大火燉30分鐘，調味即可。功效：安神、強心、潤肺、增強記憶力、消除疲勞。/ 14、黑白木耳炒芹菜食材：芹菜莖、胡蘿卜、黑芝麻、白芝麻、姜、砂糖、芝麻油各適量，干黑木耳、白木耳各5錢做法：黑木耳、白木耳以溫水泡開、洗凈；芹菜切段；胡蘿卜切絲。上述材料皆以開水氽燙，撈起備用。將黑、白芝麻以芝麻油爆香，拌入所有食材即可起鍋，最后加入鹽、糖腌漬30分鐘即可。功效：滋陰、養胃、益氣、活血、生津潤肺、補腦強心。/ 15、百合小黃瓜食材：小黃瓜1~2條，雞湯塊、鹽、糖、太白粉少許；百合1兩做法：百合洗凈后入水氽燙；小黃瓜洗凈切條后，以熱水氽燙撈起。將適量雞湯塊加入熱水中溶解，放入百合、鹽、糖等調味料，最后以太白粉勾芡。將小黃瓜擺放至盤中，淋上百合勾芡醬料即可。功效：安神、益氣、清熱、解毒、利尿、美容。/ 16、胡桃豆腐湯食材：豆腐1塊，高湯、醬油、麻油和香菜各適量；胡桃2兩做法：鍋置火上，以少許油熱過之后，將胡桃放入，用小火慢炒，炒熟后壓碎備用。嫩豆腐切丁，用溫鹽水浸泡些時間，可使豆腐滑嫩且不易煮爛，在高湯內燉煮20分鐘，加醬油后，再煮5分鐘。放入胡桃，稍勾芡后即可起鍋，上桌前滴幾滴麻油，撒上香菜即可。功效：健胃、補血、潤肺、安神、清熱、補益。/ 17、四神粉煲豆腐食材：豆腐600克，冬菇50克，筍片30克，胡蘿卜20克，蔥花、醬油、酒各適量；四神粉（中藥店有售）2兩做法：豆腐切塊抹上鹽；冬菇去蒂；胡蘿卜切片。油鍋燒熱后，放入豆腐，稍油炸后撈起。將豆腐、冬菇、筍片、胡蘿卜放入煲鍋后，再將醬油、酒及調水后的四神粉倒入鍋內。大火煮沸后轉小火煲1小時，撒上蔥花即起鍋。功效：清熱、健脾、溫胃、改善食欲、促進消化。/ 18、紅棗枸杞雞湯食材：雞300克、生姜1塊、蔥2根、香油10毫升、鹽8克、醬油5毫升、胡椒粉5克、料酒5毫升、雞精5克，枸杞30克、黨參3根、紅棗30克做法：將雞洗凈后剁成塊狀，紅棗、枸杞、黨參洗凈，姜切片、蔥切段備用。將剁好的雞塊及所有材料入水燉煮，加鹽、醬油、胡椒粉、料酒煮10分鐘。轉小火燉稍許，撒入調味料，淋上香油即可。功效：明目、保肝、健脾益胃、補氣養血、安神、益腎。/ 19、木瓜燉銀耳食材：木瓜1個、味精1克、白糖2克，白木耳100克、杏仁5克做法：先將木瓜洗凈，去皮切塊；白木耳洗凈，泡發；杏仁洗凈，泡發。燉盅中放水，將木瓜、白木耳、杏仁一起放入燉盅，先以大火煮沸，轉入小火燉制1~2小時。燉盅中調入味精、白糖，拌勻即可。功效：強精、補腎、潤腸、益胃、和血、強心、美容。感冒調理藥膳 20、姜糖飲原料：生姜片15克，蔥白適量，紅糖20克。制作：將蔥白切成3厘米長的段，（共3段）與生姜一起，加水50毫升煮沸，加入紅糖即可。用法：趁熱一起服下，蓋被取微汗。效用：止嘔吐，發汗解表，和中散熱。適用于風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗。/ 21、姜糖茶原料：生姜5片，綠茶10克，冰糖30克，清水1碗半。制作：將生姜、綠茶及冰糖放入水中，煮滾5~10分鐘后，趁熱飲之，蓋被發汗。效用：散風寒，解熱化痰，止咳嗽。可用于治療感冒風寒初起，鼻塞頭痛，咳嗽痰白等癥。按語：冰糖味甘，性平，入脾、肺經。和胃潤肺，止咳嗽，化痰。/ 22、姜絲蘿卜湯原料：生姜絲25克，蘿卜片50克，紅糖適量。 / 制作：取生姜絲、蘿卜片加水約500毫升，煎煮15分鐘，再加入紅糖適量，稍煮1~2分鐘即可。用法：每次200毫升，每日2次，溫服。效用：辛溫解表。/ 23、銀花飲原料：銀花20克，山楂10克，蜂蜜250克。 / 制作：將銀花、山楂放入砂鍋內，加水適量，置急火上燒沸，5分鐘后取藥液一次，再加水煎熬一次取汁，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。用法：每日3次，或隨時飲用。效用：辛涼解表，清熱解毒。適用于感冒。按語：金銀花辛涼發散、清熱解毒，也可用銀花與茶葉泡飲。/ 24、小蔥老姜湯原料：細香蔥（小蔥）2~3根，老生姜1片，紅糖適量。 / 制作：將細香蔥、老姜片分別沖洗干凈，置小鍋內，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。用法：趁熱飲服，每晚3劑，連服3次。效用：發汗解表，止咳。可輔治小兒風寒感冒伴咳嗽。宜忌：服湯后需蓋被發汗，故應避風。 25、生姜酒原料：生姜180克，黃酒660毫升。制作：生姜洗凈，切片，用黃酒660毫升煎煮至約500毫升。用法：頓服。效用：辛溫解表。/ 26、薄菊粥原料：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，粳米100克。制作：以上幾味水煎沸后5分鐘，濾取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成。用法：每日分2次服食。效用：適用于風熱性感冒。/ 27、蘿卜姜棗湯原料：白蘿卜1個，生姜1塊，。大棗3枚，蜂蜜30克。制作：1，將白蘿卜、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。 / 2，將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。用法：趁熱代茶頻飲。效用：辛溫解表，止咳化痰。可輔治小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。/ 28、綠豆茶原料：綠豆30克，茶葉9克，紅糖適量。制作：將茶葉裝于布包中，綠豆搗碎，加水一大碗，煎成半碗，去茶葉包，加紅糖適量服。效用：清熱、解毒。可治流行性感冒。按語：綠豆味甘，性寒，入胃、心及肝經。有清熱解毒、利水消腫、清暑止渴等功效。/ 29、薄荷粥原料：大米50克，薄荷30克，銀花20克。制作：取銀花、薄荷，加水適量先煎煮10~15分鐘，去除藥渣，再加入大米，煮至米爛即可。用法：每次飲200毫升，每日2次，溫服。效用：辛涼解表，清熱解毒。 / 30、綠豆流感茶原料：綠豆30克，青茶葉1克，冰糖15克。制作：將綠豆洗凈，用木器搗碎，與茶葉、冰糖調勻，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘。用法：代茶飲，每日1劑。效用：清熱解毒，祛暑散寒。適用于小兒流感。/ 31、銀花當歸茶原料：銀花30克，當歸15克，蒲公英、玄參各6克。制作：將原料加水同煎。用法：代茶頻飲。效用：清熱解毒。適用于肺炎。/ 32、白菜姜蔥湯原料：白菜120克，生姜、蔥白各10克。制作：將白菜連根莖洗凈，切碎，與生姜、蔥白一起加水煎煮后，去渣即成。用法：每日飲2次，連服2~3日。效用：適用于感冒初起或預防感冒。/ 33、苦瓜粥原料：苦瓜100克，冰糖50克，精鹽3克，粳米100克。 / 制作：先將苦瓜去瓤，切成小丁；另將淘洗干凈的粳米入鍋，加水適量，用旺火燒開，放入苦瓜丁、冰糖、食鹽，轉用文火熬煮成稀粥。 / 用法：清暑滌熱，清心明目，解毒。適用于熱痛煩渴、中暑發熱、流感、痢疾、目赤疼痛等癥。/ 34、蔥白粥原料：大米50克，蔥白、白糖各適量。制作：先煮大米，待大米將熟時把切成段的蔥白及白糖放入即可。用法：熱服，每日1次。效用：解表散熱，和胃補中，適用于風寒感冒。/ 35、杭菊糖茶原料：杭菊花30克，白糖適量。制作：將杭菊花放茶壺內用開水浸泡，加白糖適量。用法：代茶飲服。效用：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。傳播正能量，幫助需要人受益，多積累一分功德！ /[馮濟相本草日記/]

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　　多少繁華，一轉身，都成斷章殘詞；多少情愛，一垂眸，散成過眼云煙。　　熱鬧的終會離場，明艷的也會歸于沉寂。你看，歲月的飛雪將心事覆蓋成眠，而喧囂也開始變得鄭重其事。　　我們都是在最深最美的時空里流浪著，靜靜地行走，靜靜地感悟，靜靜地與光陰相依，拂去一世煙塵，只為值得的愛堅守。　　張小嫻說：有些思念，怎么也放不下；有些愛，怎么也斷不了。人生的各種羈絆，都不過是斬斷舊的，又有新的。　　其實感情，真的是無法很好詮釋的，如果說相遇只是流光里締結的吉光片羽。一程最美的相伴只是曇花一現的不復返，是否還要傾盡一生的情，將記憶刻骨？　　夢寐，淋濕了泛黃的書卷。我想我是不能的，即放不下也斬斷不了，縱使假裝堅強，也還有影子出賣了自己。　　如果可以，惟愿陌上花開，一直記取香盈袖；歲歲春來，一直折取青如昔。一蓑煙雨任平生，始終的綻放，便是最美的歸程。　　站在晨風中，聆聽花朵和遠方輕叩沉睡的詩心。　　當陽光攜著草木的芬芳冉冉升起時，只想做煙火里一枚安靜的女子，寂寂于一切噪雜之外。　　總覺得，紅塵里每個人生來就會有生命的背負，從最初到現在，途經的那些心情驛站，都是一種負重前行。　　而我們要學會的是在心里點燃篝火，不為落筆蒼涼，只是以溫暖的姿態，眉目清爽的看山川草木。　　然后用一朵花開的柔情，邀約靈魂靜駐，和遇見的每一朵云彩說著歡喜，就這樣悠悠然地老了，也是好的。　　光陰鐫刻著落花，季節雕琢著容顏，這個塵世每一天都會有變化。　　堅持用真愛體恤時光的薄涼，當你走過最難最苦的一段路，相信前方一定會有最美的風景在等候。　　陽光真好，收在眼眸里的柔軟，是一片祥和澄凈。若可以，就在輕盈水媚的流年里種一枚馨香的種子，待寸寸柔情發芽，以供心靈修得溫暖和圓滿。　　而我們也要努力的走下去，將庸常過成不將就。不為銘記，只為以后的歲月，可以依舊靜好。　　原來，隨遇而安的感覺，是那么美，那么好。余生漫長，愿與歲月深愛！/

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Feb 06 Thu 2020 14:51
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《宏觀經濟學》N·格里高利·曼昆（豆瓣8.8分）寫作風格條理清晰、易于理解，曼昆教授在新版中更新了大部分“新聞摘錄”、“案例研究”和“參考資料”。此外，為幫助教師進行課堂設計和課堂講解，第4版還極大地豐富了教輔資源。為方便讀者根據課程安排靈活選用，該書第4版譯本分為微觀經濟學分冊和宏觀經濟學分冊出版。《牛奶可樂經濟學》羅伯特·弗蘭克（豆瓣7.4分）讀這本書你可能會感覺有文化差異的存在，可以把書名想象為《豆漿油條經濟學》，會感覺更加有趣。這本書從牛奶與可樂包裝的不同說起，通過講故事的方式，讓讀者在不知不覺中接受了經濟學的思維方式。博物經濟學。作者喜歡在自己的課堂上給學生布置“博物經濟學作業”，讓學生寫小短文，提生活中的問題，并以經濟學的視角做出回答。經過幾年的積累，這些問題被收集成冊，就成了此書的藍本。《西方經濟學》高鴻業（豆瓣7.7分）該書被眾多高校指定為考研參考用書，版本更新到第七版，內容有增有刪有簡化，更加便于閱讀。本書不僅有助于學生消化和理解西方經濟學的基本內容，而且對考研學生相關科目的應考也有參考價值。《貨幣戰爭》宋鴻兵（豆瓣7.2分）關于此書，很多人會想起那句神評: 問《貨幣戰爭》這本書在金融界的地位如何？答此書地位相當于《鋼鐵是怎樣煉成的》在冶金行業的地位。此次推薦的原因: 該書是一本比較不錯的經濟類小說，能夠讓人對經濟、貨幣等相關問題產生興趣。但千萬不要被書名給迷惑而對作者有抱怨哦。《激蕩三十年》吳曉波（豆瓣8.8分）讀罷會感覺原來我所身處的是如此驚心動魄的時代，是一本非常棒的經濟編年史史通俗讀物。作者沒有用傳統的教科書或歷史書的方式來寫作這部作品，而是站在民間的角度，以真切而激揚的寫作手法描繪了中國企業在改革開放年代走向市場、走向世界的成長、發展之路。《福利經濟學》庇古（豆瓣9.2分）無馬歇爾之輕浮，脫龐巴維克之惡俗，具霍布森之氣懷，兼具二十世紀經濟學大家也。福利經濟學主要是以一定的價值判斷為出發點，也就是根據已確定的社會目標，建立理論體系；以邊際效用基數論或邊際效用序數論為基礎，建立福利概念；以社會目標和福利理論為依據，制定經濟政策方案。《政治經濟學及賦稅原理》大衛·李嘉圖（豆瓣8.8分）書名讓人卻步，但內容其實蠻好讀，理論性、文學性兼備。該書以邊沁的功利主義為出發點，把分配問題作為論述的中心，運用了古典政治經濟學發展起來的抽象法。該書還對政治經濟學理論作出了重要發展，使英國古典政治經濟學達到了完成階段。《就業、利息和貨幣通論》凱恩斯（豆瓣8.7分）該書反映了20世紀30 年代經濟大危機時期充分暴露出來的某些實際情況，如失業嚴重、資本產品大量過剩等，并提出了緩解這些矛盾的對策，為當時束手無策的資本主義世界指出了一條擺脫困境的出路。該書是現代西方經濟崛起的原動力，標志著現代西方宏觀經濟學的產生。

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