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單身，是指一個人成年以後仍然是一個人生活而沒有配偶。 長時間單身，或許會出現很嚴重的情況。有的單身者，長期單身會出現認知層面上的不自信的情況，無法把注意力專注在工作和學習上。有的長期單身者交際能力會下降，因為自卑而封閉自己不願與人交往，長此以往，就會形成惡性循環，所以，知道你是哪一種單身狀態，是極其重要的。 ... 單身的原因通常是由以下幾點造成的： 第一：沒有找到自身定位。 是否覺得尋找伴侶或者維持長久的關係很難。這或許是因為你對自己的了解還不夠多。如果你還不確定自己想找什麼樣的人，或想要什麼，那麼對你來說就會更難。很難明白想從伴侶身上得到什為，為了彌補內心的空虛才尋找愛的嗎？誤以為發展一段關係可以讓自己更完整，然而真相是就算處在一段關係中仍可能感到孤獨，你想要擺脫的空虛感很可能是因為對自己不夠了解，而不是缺少陪伴。心理學家埃里克森甚至認為沒有穩固的自我認知與他人形成健康的關係就會非常困難。你是樣的嗎？ ... 第二：你的標準不切實際。 清楚自己的價值、尊重自己、不隨意將就、的確很好。你需要注意不要將目標定的太高，讓人難以達到。你是否對潛在的對象的要求過高，如果你心裡已經找到了那個特別的人的標準，但是連差不多的人都沒有，那麼有可能你想像中的完美對象根本就不存在。沒有人和你有著完全相同的興趣和愛好，或是立馬知道該做什麼或如何回應你。電影和書本通常讓我們對愛情產生不切實際的幻想，在社交媒體上看到的完美的關係也可能使你更難安定下來。表面上所有事看起來都很美好，但現實中雙方都需要大量付出才能維護好一段關係。 ... 第三：處於失戀中還想著前任。 認真考慮開始新的約會。你也許以為忘掉一個人意味著找到另一個人來替代他，這種戀情不管過去多久幾周幾個月幾年，如果你仍然無法從上一段失敗的戀情中走出來，就不應該找新的伴侶，而是先給自己充足的時間治癒。真正放下那個人，適應一段單身的時間，然後再重新尋找一個新的伴侶，會好一些。從一段破裂的關係中走出來，會給人帶來巨大的成長以及提高生活質量。 ... 第四：你害怕承諾。 根據著名的心理學家愛情三角理論，親密、承諾、激情三個要素是長期持久關係的基礎，你是否還沒有準備好認真對待這種關係，害怕承諾沒關係，但是找到原因會更好，是因為害怕變得脆弱，或向他人敞開心扉嗎。一是因為你不讓人陷入一段關係的感覺，你是否因為害怕拒絕和被拋棄，在他人離開你之前先離開，或者說你就是不相信一段關係會長久。在你完善自身以及認清自身以及為什麼自己害怕承諾之前，你會繼續保持單身，僅僅停留在追求和約會階段。 ... 第五：你沒時間約會。 或許你難以找到另一半的另一個原因是你太忙了，以至於沒時間約會。不管是工作學習還是個人生活，占據了你大量的時間，尋找伴侶都會很難。因為此時你想做的是休息。這完全沒問題，尤其是你還年輕的話。但是如果你再認真找人那麼你就得稍微調整一下自己的計劃了。 ... 最後一點你主動選擇單身。 你是否很享受獨立還不想找。先集中精力，在生活的其他方面或許你仍在不斷解決問題，努力尋找人生的方向，完全可以，不管你的理由是什麼，坦誠面對自己的渴望和厭惡很重要，你不必通過一段關係來尋找快樂，按照自己的步伐做每件事，直到有一天這段關係成為一種選擇，而不是必須，並且是因為正當的理由。 如果你想讓某人呵護或照顧自己，或你對自己目前的狀態不滿意，此時開始一段關係並沒有幫助。另一方面，你工作太忙，或仍然對前任戀戀不忘，或約會太頻繁，那麼，你很難吸引到對的人。當你認識到自己為何還是單身，以及自己可以做些什麼改變時，只有在那個時候你才能更好的識人。這使你更容易找到適合自己的人，和對方建立維持長久的關係。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/2KDnL5A.html

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