大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本【博客來毛線/勾織推薦書單】這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
．2012日本NO.1健康書！最受歡迎醫師南雲吉則親身見證分享！
他現年57歲，卻比30歲時還年輕！而且血管年齡只有26歲，骨質年齡28歲，腦年齡38歲！
．飽食時代，避免成為3高族群，你一定要知道的健康法！
吃太多是疾病的開始！糖尿病就是身體為了適應「吃再多都不會胖」而造成的。
三餐定時定量的營養觀，已不符合健康的需求，餓了才吃，順應身體的需要吃喝才是正道！
．肚子咕嚕叫，啟動健康長壽的「生命力基因」！
南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法，不需嚴苛禁食，連續施行52天，就能修復細胞損傷，讓身體由內而外煥然一新！
飽食是疾病的密友，健康的大敵！
外表的年輕、美麗，是身體由內而外健康的證據！
近年來引爆話題，被稱為抗老之鑰的「生命力基因」，正是掌握人類壽命的關鍵！然而，這個基因只有在飢餓的狀態下才能啟動。可是，現代人一日三餐加零食的生活，天天都在阻撓這個基因發揮功效。
本書作者南雲醫師，因為行醫壓力造成肥胖、便秘和心律不整，在用盡各種方法瘦身無效之後，他四處參考最新醫學報導，從茹素、一菜一湯一飯飲食法，逐漸進展到自由式的一日一餐飲食法，結果不但身體越來越健康，竟然連外表都看起來比30歲時更年輕。
當他將自己行之有效的飲食法，以及經過實證的各種健康新觀念撰寫成書時，立刻在日本引起轟動，短時間內，竟讓他成為三本著作同時登上百大暢銷榜的作者，備受讀者信賴！
南雲醫師提倡的自由式一日一餐健康法，能夠：
○1活化細胞，修復身體受損的部分
○2養成易瘦體質，維持個人最適當的體重
○3啟動體內抗老的生命力基因，使皮膚年齡逐漸年輕
更重要的是，按照他的步調進行，一日一餐＋適量輕食，做【博客來熱門旅遊書日本台灣歐洲】起來一點都不難！
作者簡介
南雲吉則
1955年，出身於醫生世家的第四代。父親為日本美容外科的先驅南雲吉和。東京慈惠會醫科大學畢業後，在東京女子醫大學習整形外科，並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌症治療。歷經慈惠醫大第一外科乳腺門診主任後，開設乳房專科的南雲診所。以「終生維護女性重要之乳房的美容、健康和功能」為職志，並以總院長的身分在東京、名古屋、大阪、福岡四個診所熱心從事癌症手術和乳房手術。身為乳房專科醫師及醫學博士。2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和中國大連醫科大學客座教授，並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《年過50看起來像30歲的生活法》（暫名，如何出版社即將發行）等。
譯者簡介
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯有《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《癌末醫師健康活過20年》《變年輕的技術》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。
須知：
作者： 南雲吉則
新功能介紹- 譯者：劉滌昭
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/31
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難 書評
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熱門推薦！
2016年08月11日 09:03
娛樂中心／綜合報導
KID（林柏昇）因主持外景節目人氣居高不下，近來更跨足旅遊寫作，將出版自己到澎湖玩樂的心得，也將披露進演藝圈後的心路歷程，一肩扛下新書前置準備，卻讓他壓力爆表，不只併發胃痙攣，就連內痔都因此爆裂噴血，現場血跡斑斑宛如CSI犯罪現場，因為血流不止，最後只好用衛生棉暫時擋著用。
▲KID為了新書壓力超大。（圖／翻攝自KID臉書）
KID將於18日發行旅遊書《KID林柏昇的野人生活：在無聊中找有趣，跟著KID玩出熱血與態度》，從拍攝、撰寫等內容發想都是他一人扛起，據《中國時報》報導，某天他正準備飛到澎湖拍照，看到公司僅派4人隨行，讓他一坐上飛機就開始血壓心跳飆高，還一度有胃痙攣現象，雖然總給人搞笑胡鬧的印象，但他坦言：「我很容易有壓力。」
▲KID坦言自己是個容易有壓力的人。（圖／翻攝自KID臉書）
由於一路上壓力過大，KID一到飯店就發現內痔被逼到破裂，血不斷從肛門湧出流進馬桶裡，他戲稱當時走過的地方都留下血跡，像極了CSI犯罪現場，最後向經紀人借用衛生棉後才免除這場血海危機，他透露過去在Circus裡就是負責前置工作，還要忍受團員的抱怨，必須一個人承受壓力，而為了不讓同事們擔心，他則是念頭一轉，樂觀地喝酒大喊：「我的狀況超好。」但其實屁股還在流血。
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